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破除「5個」生理期迷思,Bé-A吸水生理褲讓妳動靜皆宜好安心

破除「5個」生理期迷思,Bé-A吸水生理褲讓妳動靜皆宜好安心

每個月的生理期對於許多女性來說,都是一段既煩惱又不舒服的時光。在這段期間,流傳著許多迷思,有些迷思甚至影響了我們的日常生活。本文將一一破解這些生理期迷思,並介紹實用的生理期小秘訣,讓每位姊妹都能輕鬆自在地度過大姨媽來拜訪的期間。

迷思1. 生理期能不能喝咖啡?

有些人認為在生理期喝咖啡會影響經血量或加劇經痛,但這些觀念並不完全正確。事實上,生理期喝咖啡不會直接影響經血量或疼痛感。然而,容易患有經前症候群(PMS)、腸胃消化不良或貧血的人應該減少咖啡的攝取,以免加重這些不適症狀。

★ 正確生理期飲食法

  • 多吃維他命 C:增強免疫力
  • 吃蔓越莓:有助於泌尿系統健康
  • 多喝水:保持身體水分平衡

迷思2. 生理期洗頭會頭痛?

Blog文章用圖 (15)

有些人擔心生理期洗頭會導致頭痛,其實這是個迷思。生理期頭痛的原因主要與體內雌激素濃度的變化有關。在月經來臨前,雌激素水平會顯著下降,導致血清素水平降低,而血清素是影響情緒和疼痛感受的重要神經遞質。隨著雌激素的減少,血清素的降低會增加血中某些化學物質的濃度,這些物質會刺激神經並使顱內血管擴張,從而引發頭痛。

★ 洗頭小提醒

生理期洗頭不會直接導致頭痛,但洗完後應盡快吹乾頭髮,以防止因頭部受涼而引起的不適。

迷思3. 生理期不能運動?

這是一個常見的誤解。事實上,輕度到中等強度的運動不僅不會對身體有害,還能幫助緩解經痛和改善心情。建議可以做些瑜珈(但請避免倒立、肩立式等頭下腳上的姿勢)、快走、慢跑或是伸展運動,來促進血液循環,減少經痛的發生。

★ 經期運動好安心

經期來的時候最擔心的就是側漏問題,特別是運動時擔心衛生棉不舒服或者有不透氣的狀況,建議可以使用專為生理期設計的「Bé-A吸水生理褲」。

  • 市面最大吸收量:120ml吸水量,等同於12條衛生棉條或24片衛生棉。
  • 專利剪裁結構設計:日本職人30道工序,讓你運動時無後顧之憂。
  • 極親膚透氣感:日本製高科技長效抗菌除臭布料,告別悶熱異味困擾。
  • 遠紅外線技術:溫暖保護腹部,減緩生理期不適。

迷思4. 月經血是體內的「髒血」?

有些人會誤以為月經血是體內的「髒血」,事實上,月經血與一般的血液沒有不同,都是身體正常的新陳代謝過程中的一部分。而且經血本身是沒有味道的,是在與空氣接觸後,由於細菌分解才可能產生異味。正確的衛生習慣和及時更換衛生用品可以有效避免這種情況發生。

★ 私密處保養小提醒

經期期間,由於經血的流出,私密處的清潔與保養尤為重要。推薦使用清潔保養2合1的「LIP沙棘芳枸葉私密護理油」,幫助保持私密部位的健康:

  • 改善悶癢不適:含有西澳特有的芳枸葉精油,減緩悶癢環境,維持私密肌膚健康。
  • 減少尷尬異味:天然的芳枸葉精油具有香甜中帶有柔和植物清香的特性,有助於減少異味。
  • 提升潤澤補水力:添加沙棘果油,含有200多種活性營養成分,給予私密處深層滋潤和修護。

迷思5. 生理期喝四物湯?

Blog文章用圖 (5)

很多人認為生理期應該喝四物湯來補血,但事實上,最好在經期結束後再喝。四物湯含有豐富的補血成分,適合經期後補充氣血,而在生理期飲用可能會加重經血流量,造成不適。

★ 經期推薦茶飲

  • 桂圓紅棗茶:桂圓和紅棗都有補血、安神功效,適合在經期飲用以補充體力。
  • 紅糖薑茶:紅糖補血、生薑驅寒,能減緩經痛與寒冷感。

以上希望有幫助到大家更了解生理期!在面對經期的各種狀況,我們也不用需過於焦慮,保持心情愉悅、規律作息及健康飲食,也有助於緩解經期時的各種不適!

 

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