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你與另一伴該注意「7個性愛健康重點」,適當使用潤滑液還能維持陰道健康

你與另一伴該注意「7個性愛健康重點」,適當使用潤滑液還能維持陰道健康

你也有為了不破壞性致而曾在性愛中忍痛的經驗嗎?其實,台灣有三分之二的女性一生中都會有性交痛的經驗,根據國內研究發現女性性交疼痛就醫年齡多為30到34歲,其次是25到29歲,是婦科門診十分常見的主訴。


#我有性交疼痛嗎? #什麼是性交痛

而所謂的性交疼痛是指在性交前、期間或之後發生的持續或復發性疼痛,性愛是健康且愉悅的,如果出現疼痛時,就需要釐清是什麼原因引起不適感,以免衍生出病痛;而最常見引起生理疼痛的原因為「分泌的潤滑液不足」及「過度乾燥摩擦」,若想改善乾燥不適狀況,關鍵在私密肌膚的「平衡」與「保濕」。今天分享7個性愛健康重點,一起找另一伴來看看,讓下次的性愛更享受。


 

享受健康性愛重點1:性愛前溫水沖澡,醞釀前戲氛圍

其實不管男性或是女性,性愛前都要記得用溫水沖澡,將身上髒污洗淨,同時也別忘了仔細清潔私密處,像是:男生的龜頭冠狀溝、包皮的皺摺處以及女生的外陰部,都很容易藏污納垢;如果不好好清洗,很容易就將細菌帶入陰道,造成性愛後陰道發炎等不適狀況發生。私密肌清潔建議選擇溫和的天然成分,Lip Intimate Care 使用頂級優油及天然植物果油成分,溫柔溶解私密肌膚髒汙,為嬌嫩的私密肌膚留下柔嫩與光澤。害怕沖澡掃興的你,記得利用沖澡時製造一點浪漫氛圍,為前戲做好準備!如果有口交、指交的習慣,也要記得事前先刷牙,去除口腔內病菌,以及定期修剪指甲,以免指甲過長而刮傷女生陰道。

 

 

享受健康性愛重點2:喝杯水,性愛後幫助解尿

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性愛過後,許多女性會感覺到下腹疼痛、小便灼熱,甚至有「才剛跑完廁所又有想尿尿的感覺」。那是因為性行為會推擠壓迫女性的尿道,容易將分泌物和肛門細菌帶至鄰近的尿道口,加上女性尿道構造較男性短且外露,因此較常發生泌尿道感染。可以在性愛前後喝一大杯水,藉此產生尿意將細菌排出,避免導致解尿刺痛感與不適。另外上完廁所後,建議使用「拍點」及「按壓」停留的方式擦拭吸乾,因女生肛門口與陰道口的位置十分接近,除了可以減少細菌互相汙染,過往常使用的摩擦方式,對嬌嫩的私密肌膚過於刺激,且過度摩擦也容易造成肌膚暗沉。

 

 

享受健康性愛重點3:適當使用潤滑液

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在性愛時,女性的陰道會自然分泌潤滑液,以讓性愛順利進行,並保護脆弱的陰部,而有時因為生理期前後、懷孕哺乳、更年期、內分泌失衡等狀況,導致陰道乾澀或不能自然濕潤的問題,使用潤滑液的幫助,更是可以讓性愛更舒適且順暢。Lip Intimate Care 專為女性健康打造「益生元平衡私密潤滑液」,無黏膩感、無香味的水性質地,微酸的PH值與健康陰道的PH值相近,保護陰道黏膜與環境,水性質地事後清潔便利,情趣用品及保險套都可安心使用。「益生元平衡私密潤滑液」主打天然安心配方,添加「益生元」平衡菌叢的維持私密肌健康,而為減少性愛中的摩擦問題,使用天然「瓜爾豆膠」完美模仿女性潤滑度,以及「黃原膠」讓肌膚更為滑潤柔軟。無添加複雜化學成分,真正為提升女性健康,享受性愛愉快的平衡潤滑液。

 


享受健康性愛重點4:別偷懶!性愛後的也要清潔

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好想直接躺下呼呼大睡,為什麼性愛後還要沖洗呢?在性愛過程中,男女分泌的體液是細菌最愛的「高蛋白大餐」,抵抗力較弱、衛生習慣差的人,完全難擋細菌的攻勢,容易就造成私密肌的悶癢、刺痛甚至是陰道發炎等不適情況。至於「洗澡會破壞陰道內的酸鹼平衡,更容易感染」這完全是錯誤的迷思!一般清潔洗的是外陰部,如尿道口、陰道口、陰唇等部位,而影響「陰道感染」的細菌,則是在「陰道內」,洗澡清潔並不會影響到陰道內的細菌失衡。瑞典Lip Intimate Care使用油為清潔質地的「私密護理油」,無破壞酸鹼值問題,讓你輕鬆清潔嬌嫩的私密肌膚,透過油類溶解皮脂污垢,維持外陰部菌叢平衡,避免失衡的細菌進入內部造成不適。

 

 

享受健康性愛重點5:固定保養私密的好習慣

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Lip Intimate Care夏威夷果燕麥私密潤唇霜NT$1,280 / 50mL

女生最害怕遇到的四大私密肌問題,就是「乾燥」、「異味」、「暗沉」以及「悶癢」困擾。其實這些惱人的問題,透過正確的清潔與保養,維持私密肌的菌叢平衡,困擾就能有所改善,還能有些意外收穫!私密處的肌膚薄又脆弱,吸收力也比較好,在保養選擇上,建議成分簡單天然、無化學添加物、無使用香精,呵護柔嫩的私密肌膚。每日洗澡時使用 Lip Intimate Care「益生元平衡私密護理油」,特別添加益生元成分,維持私密肌的菌叢平衡,增強好菌防護力,抵禦壞菌攻擊,有感改善異味及悶癢不適。想要提升私密肌柔嫩及明亮度的人,推薦使用「夏威夷果燕麥私密潤唇霜」,裏頭添加的夏威夷果油含有棕梠稀酸,它能提亮膚色、延緩老化,溫和調理肌膚紋路。清潔完私密肌膚後,再塗抹於私密肌膚上,溫和補充天然油脂,為私密肌敷上一層專屬面膜。

 

享受健康性愛重點6:良好的生活作息與飲食

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不良的生活作息與飲食,也是影響到私密肌健康的主因之一;平常保持運動習慣,除了有助於維持身體健康,像是瑜珈中的橋式,也有助於緊實私密肌、提臀及緊實屁股和大腿肌肉,又可以縮小骨盆,對婦科疾病也有改善作用。另外,富含前花青素的蔓越莓、石榴和巴西莓、豐富酵素的鳳梨,也都有益於私密處健康,莓果能預防或改善泌尿道問題,鳳梨的酵素則能平衡私密處酸鹼值。如經常穿著過於緊身的內褲或是衣物,會使私密肌不易透氣,尤其是夏天的悶熱氣候,更容易造成悶癢異味及摩擦暗沉。建議選擇棉質的透氣內衣褲可吸汗,保持乾爽環境。

 

 

享受健康性愛重點7:必要時向醫生求診

如性愛後,私密肌有感到灼熱、紅腫不適、異常分泌物的情況,請盡快就醫與醫師討論,以避免衍生感染等更多不必要的問題。

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