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健身後妹妹疼痛?5件「運動前後私密防護」保持清爽不NG

健身後妹妹疼痛?5件「運動前後私密防護」保持清爽不NG

近年來吹起運動和上健身房的風潮,維持身體良好的規律與健康,但你知道運動可能會造成私密處疼痛與不適嗎?沒有好好防護可不行,如果你也曾在運動期間感到私密處不舒服,一些運動前的防護和運動後的清潔妳需要注意一下,小小的改變就可以大大改善囉!


運動私密防護TIP 1:緊身褲挑選透氣、寬鬆排汗材質

平常到健身房或是戶外跑跑步,你都怎麼選擇下半身穿搭呢?女性私密處皮膚本身較薄與敏感,如果穿著過於緊密、不合身或較悶的材質,都容易造成鎖住汗水和濕氣,以及不舒服的摩擦問題對陰部造成壓力,並刺激私密處肌膚。建議運動時挑選寬鬆的運動服,或是標榜有棉質排汗的材質為佳喔!

 

運動私密防護TIP 2:運動後盡快更換衣物&淋浴,保持私密乾燥!

讓私密處保持乾淨且不悶熱的環境是非常重要,然而運動難免會有潮濕和流汗問題,很容易使壞菌破壞私密處菌叢平衡。建議如果運動後身邊有提供淋浴設備,可直接進行沐浴清潔,或至少先將充滿汗水的內衣、褲子進行更換,並簡單清潔私密處再離開,讓私密處保持良好與衛生環境。

 

運動私密防護TIP 3:防護霜必備!減少運動過度摩擦

運動有非常多種項目容易造成私密處或腿部內側的摩擦,如果幸運沒造成私密處不適,長久下來也容易有泛紅或疼痛等狀況,建議可以在運動前塗上薄薄一層保護霜產品,有助於避免私密處摩擦灼熱及擦傷,特別是經常使用跑步機或慢跑的你! 

Lip Intimate Care的潤唇霜會是不錯的選擇,添加天然蜂蠟成分,是減少肌膚乾燥摩擦的關鍵成分,富含維他命A強化肌膚防護力,可塗抹私密處作為鎖水的保護屏障,也可以塗抹在肌膚容易摩擦不舒服的部位,防止疼痛。

《Lip Intimate Care》夏威夷果燕麥私密潤唇霜 NT$1,280/50ML

 

運動私密防護TIP 4:勿使用芳香類私密產品掩蓋異味!

女性在運動後私密處的異味會隨著汗水與潮濕悶熱的環境因而味道較明顯,為了掩飾氣味而選擇私密處芳香類的產品,然而私密處肌膚較敏感且脆弱,芳香物質多為添加非人工成分,造成影響私密處平衡,體質比較敏感的女性也會出現不適狀況,反覆不舒服的情況下造成私密處的不健康。

▼想要減少私密處異味,推薦Lip Intimate Care沙棘芳枸葉私密護理油,添加芳枸葉精油,媲美茶樹般的優秀防護力,更能減緩悶癢與異味。可在運動後淋浴時輕輕塗抹一層於外陰部,再使用清水沖洗,即可達到清潔與彈嫩效果!

《Lip Intimate Care》沙棘芳枸葉私密護理油 NT$1,280/75ML


運動私密防護TIP 5:多喝水減少異味與乾燥

運動後藉由大量出汗與消耗能量,體內也會減少水分。喝水是對身體最好的飲品,同時也可以好好照顧私密處!保持人體水分平衡之外,也可以減少私密處異味與乾燥問題喔!

 

小提醒:激烈運動後的私密處容易悶癢與刺激,如果狀況持續出現,建議盡快找醫生詢問喔~



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