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「冬天穿越厚異味更明顯?」:3招擺脫生理期尷尬異味,不怕身邊人聞到!

「冬天穿越厚異味更明顯?」:3招擺脫生理期尷尬異味,不怕身邊人聞到!

每個月生理期總是擔心:「生理期異味好困擾」、「真的很怕經血被旁邊的人聞到!」但你知道經血其實沒有異味、冬天包得緊緊反而增加尷尬異味嗎?穿得越多、厚重衣物反而悶住肌膚,濕悶環境加上汗水因而加重異味困擾喔,一起來了解如何擺脫生理期尷尬異味,一同舒適度過生理期時光吧!


【經血其實沒有異味?】

首先來了解「經血的味道」許多人誤以為生理期異味,多來自經血本身的味道所致,然而經血的主要成分:血液、子宮內膜碎片、賀爾蒙、陰道分泌物,正常的經血在排出體外時,其實除了子宮內膜碎片外,它與一般血液沒有任何不同,聞起來只有淡淡的鐵鏽味。

「那為何生理期異味這麼明顯?」強烈氣味取決於經血排出後接觸空氣,使壞菌滋生造成的,如同我們身上的汗水,也是排出體外後才開始與發出酸臭味。


【如何預防經期異味?】

(1)天氣再冷也別包緊緊!選擇寬鬆、透氣的下身穿搭

冬天來臨,許多女性都把自己包得密不通風,然而這個動作反而造成生理期異味更加重,容易增加汗水味與濕悶環境,反而使壞菌滋生,產生尷尬異味。建議避免穿厚底褲或太悶的衣物,可挑選穿著裙子、寬褲等較通風的材質,讓陰部保持透氣,減少濕熱情況。


(2)衛生用品選擇「輕薄透氣型」避免厚重悶濕材質!

市面上衛生用品有多種商品,從衛生棉、衛生棉條、吸水生理褲到月亮杯都是提供每位女性不同的生理期選擇,其中使用衛生棉者占大多數,體外類型的生理用品,如同上面提到的,在經血排出時接觸空氣產生異味的機率和速度就會增加,因此建議挑選時不要選厚或封氣的,材質以輕薄透氣款為主。

★溫馨提醒:無論你選擇哪一種衛生棉,都要記得勤勞更換!建議以2-3小時更換一次,才能有效避免生理期異味喔。

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(3)避免過度清潔,易破壞私密環境! 

生理期許多女性會因為飄異味,而更加使用破壞私密環境的皂性產品加強清潔,甚至使用手指伸入陰道黏膜清理,然而這些錯誤習慣不但不正確,反而會加重異味、悶癢問題喔!私密處部位吸收力是臉部的22倍,清潔產品建議挑選天然溫和、不含香料等人工化學物質成分為主的產品,清洗力道輕柔,誤深入陰道黏膜喔!

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最後也別忘了,不規律的生活作息與飲食,都是導致免疫力下降的原因,天氣一冷容易亂吃,火鍋、高熱量食物通通不拒絕,這些壞習慣都會間接導致私密不適,提高悶癢、異味問題!建議保持規律生活習慣、飲食清淡,才是對身體最好的幫助喔!



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