跟伴侶親熱後私密處總是不舒服，容易悶癢、分泌物問題特別明顯，如何避免性行為後的私密處不適感呢？除了性行為前後清潔外，更要注意補充水分，以及減少摩擦喔，5大正確觀念來看看，別忘了轉發給伴侶喔！
TIPS 1性行為前男女皆需做好清潔
不論男性或女性，性行為之前建議都將身體清潔一番，特別提醒男性需仔細清潔私密部位，男性生殖器的皮膚凹槽與皺摺處易藏污納垢，如果不好好清洗，很容易就將細菌帶入女性陰道，導致破壞私密處原本的酸鹼值平衡，造成性行為後陰道悶癢等不適症狀發生。
溫馨提醒：如性行為有口交、指交等習慣，建議做好事前刷牙、修剪指甲的習慣！
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TIPS 2避免口水滋潤，挑選水性潤滑液減少摩擦
有些女性可能因先天體質，或是沒有足夠的前戲，而在私密處乾乾的情況下進行性行為，反而易造成摩擦、受傷等不適狀況，也很容易產生細小傷口。除此之外～許多伴侶會在性行為期間使用口水來滋潤，然而口水中含有許多壞菌，以上情況皆是增加壞菌入侵的機會。
建議性行為可使用潤滑液作為床上小幫手，幫助減少摩擦，讓性愛更舒適、減少不適感。
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TIPS 3多多補充水分減少疲憊感
建議男女在性行為之後，可以補充水分，因為在性行為過程中有如運動般，容易會流失汗液與體液，可適度喝水補足身體流失的水分，或是補充富含水分的食物，避免因脫水而誘發疲累。
TIPS 4性行為後必須排尿！由內而外沖刷壞菌降低不適感
女性生理構造尿道較短易累積壞菌外，加上陰道與尿道相當接近，無法確定男性私密處是否接觸到，因此性行爲後排尿非常重要，建議每位女性無論是性行為或是自慰完都必須排尿，由內而外將髒東西及壞菌沖掉，即可大大降低不適機率。
TIPS 5 性行為後私密清潔不能少！
性行為後別急著躺著睡一覺～建議男女雙方皆需要到浴室好好清洗一番喔！在性愛過程中，男女分泌的體液是壞菌最愛的環境，容易造成私密肌的悶癢與不舒服。
特別提醒，有些女性在性行為後會確實做好私密清潔，但反而為了清潔乾淨而強力沖洗私密處，此行為也會造成過度清潔，擾亂私密環境平衡，只需用清水或溫和的私密清潔產品清潔外陰部即可，千萬別過度沖洗喔！
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溫馨提醒～如私密處有任何異樣和不適感，請盡快諮詢醫師詢問喔！在安全、健康的情況下享受健康性愛。
